Principios Fundamentales del Pilates

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Principios Fundamentales del Pilates

Como es una disciplina basada en distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Consigue desarrollar diferentes puntos fisiológicos y sobre todo una relación directa en perfecto equilibrio entre respirción y relajación. Dominando por completo el control mental.

Aunque el método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales​ que deben estar siempre presentes:

  • Alineamiento
  • Centralización
  • Concentración
  • Control
  • Precisión
  • Fluidez
  • Respiración

Control Cuerpo y mente.

Control Respiración y Relajación

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