Pilates y el embarazo
Programa como podéis ver con una sintonía muy navideña y quiero dedicar el programa a todos los que hoy celebran la Nochebuena y como dice la canción: Hoy es Nochebuena y mañana Navidad. Un saludo y un abrazo a todos los que celebran en familia estos días, pero también a los profesores de Pilates que no pueden celebrarlo con sus familiares, porque trabajan fuera y estos días no pueden volver a su tierra. Pues un abrazo muy grande y desde aquí este saludo y os deseo una feliz Nochebuena.
Hoy un programa interesantísimo porque hoy hablamos del Pilates y el embarazo. ¡Qué tema más bonito para hablar hoy!
Como te puedes imaginar en mi estudio de Pilates hemos ayudado a un montón de mujeres embarazadas en la, porque no decirlo, agradable y reconfortante experiencia de compartir el Pilates y también compartir con ellas alegrías y preocupaciones relacionadas con la práctica de una actividad física.
Ya sabes que el Pilates se puede enseñar de varias maneras y estilos, pero esto siempre es una ventaja, de ahí que se adapte tan bien a la mujer embarazada y al post-parto. Digo post-parto porque no te olvides el Pilates es importante antes, durante y después del parto. Puedo afirmar que es el programa de ejercicios más gratificante para esta etapa y puedo asegurarte que conozco muchos….
Es muy importante que cuando impartas Pilates lo adaptes a cada embarazada, dando comodidad y seguridad con lo cual hay que considerar cada trimestre de la gestación como un cambio en estos aspectos a tener en cuenta.
Hay que conocer bien Pilates y como enfocar el trabajo del transverso y del suelo pélvico. 2 partes esenciales del embarazo y el Pilates. Hablaremos de ello.
Cuando te formas como instructor no haces una formación específica para el embarazo. Puedes aprender alguna generalidad y contraindicado, con lo cual yo te recomiendo que uno de los primeros cursos que hagas de posgrado (hay que hacer mínimo uno o dos cada año) pues el primero sea un curso específico de Pilates para embarazadas y no importa si eres hombre o mujer; estas clases son para impartirlas tanto un hombre como una mujer. Que poco importante ser hombre o mujer, que poco relevante para dar clase. Lo importante es ser humano. Tu calidad humana.
Te puedo asegurar que muchas veces para algunas mujeres los problemas por ejemplo en la espalda, sobre todo zona lumbar, aparecen tras curtidos unos años desde el embarazo, porque una debilidad en la espalda por pequeña que sea se puede hacer con los años algo inaguantable por la exigencia de la vida co
