Beneficios del pilates

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Beneficios del pilates

Los beneficios del pilates sobre la salud son claramente visibles, pero lo más importante es que la persona que realiza tales ejercicios es que se sienta bien consigo misma.

En este post enumeraremos algunos de los beneficios que tiene realizar este tipo de ejercicios.

Lucha contra el estrés

Uno de los mayores beneficios que se logra con la practica del pilates es la reducción del estrés que sufrimos todos los días. La practica del pilates nos ayuda a liberarnos de esa tensión que se va acumulando durante el día.

Mejora la flexibilidad

La realización de cualquier deporte ayuda al fortalecimiento de los diferentes músculos del cuerpo. En el caso del pilates además de esto tiene unos claros beneficios sobre la flexibilidad de nuestros músculos y tendones.
Al final vemos como se guarda una relación directa entre la actividad física y la flexibilidad, en ambos sentidos.

Fortalecimiento del cuerpo

En pilates se busca el fortalecimiento de los músculos del core, que a fin de cuentas son los músculos que acaban sosteniendo el cuerpo y la columna vertebral

Esto son solo algunos de los beneficios que tiene sobre el cuerpo y la mente la practica del pilates
Si quieres saber más sobre los beneficios de la practica de pilates, no te pierdas nuestras próximos post.

By |2018-06-05T15:11:14+00:00marzo 28th, 2018|Noticias|1 Comment

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