Beneficios del Pilates para el deporte

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Beneficios del Pilates para el deporte

EI profesor Tino García destaca sus
beneficios como complemento para deportistas

EI Pilates es “una técnica de movimiento, donde aprendemos a movernos correctamente. Para ello se necesita mejorar tu desarrollo motor y tu conocimiento del cuerpo, para poder mover el cuerpo en el espacio
conscientemente, algo que necesitamos tanto para hacer deporte mejor, como para estar sentado en Ya oficina “comenta Tino. A diferencia del deporte profesional o las propias actividades físicas, que trabajan desde una musculatura externa, en Pilates se potencia la musculatura pequeña “que lucha contra la gravedad, que te mantiene erguido  te permite respirar con eficacia, realizar pequeños ajustes y que da soporte a tus órganos. Pilates busca entrenar esta parte del cuerpo que está descompensada, bien a causa del entrenamiento o bien a causa.

Los beneficios del Pilates se ven en tres planos. En el plano muscular
“mejora la coordinación y te haces más eficiente, tendrás menos lesiones,
más energía vital”. A nivel orgánico “el soporte interno del cuerpo estará
en su sitio, los músculos que sujetan vísceras, órganos, estructuras como
la columna, la pelvis…”. A nivel mental “cuerpo y mente siempre están
unidos, ser eficientemente a nivel postural te da un control a nivel emocional”.

En Pilates se potencia la musculatura pequeña “que lucha contra la gravedad, que te mantiene erguido.

Podeís ver nuesro articulo en la Revista Tododeporte Asturias número 9

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